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Dietas KETO: ¿Son todas iguales?
La dieta cetogénica está de moda, pero no todas son iguales. Descubre por qué la muy baja en grasas, con actividad física y supervisión médica, es la única respaldada por estudios científicos.
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5 claves para reforzar las defensas este invierno
El exceso de peso puede agravar enfermedades como la gripe y el covid-19. Conoce las 5 claves con las que el Método PronoKal te ayuda a bajar de peso y reforzar tus defensas.
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Aderezos y salsas saludables para no engordar
Un mal aderezo puede convertir un plato saludable en una bomba de calorías. Recetas de salsas caseras bajas en calorías y una vinagreta básica para tus ensaladas.
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Encuentra tu motivación para adelgazar
Cómo encontrar tu motivación para adelgazar con una técnica de coaching en tres pasos: una voz interna amable, una imagen de tu objetivo cumplido y su satisfacción.
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¡SOS! Cómo perder los kilos ganados en verano
Cómo perder los kilos que dejó el verano: qué hábitos de vacaciones suman peso y por qué elegir un tratamiento con respaldo científico que baje grasa y no músculo.
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¿Cómo pesan los kilos de más en la intimidad?
Un estudio publicado en la revista Nutrients muestra que perder peso con la dieta cetogénica baja en grasas de PronoKal mejora la actividad y la función sexual, y también la autoestima.
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Mejorar las defensas con la pérdida de peso
Llegar a marzo con unos kilos de más es común. Claves para volver a la rutina con un peso saludable y reforzar tus defensas: verduras, ejercicio, proteínas de calidad y manejo del estrés.
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Muévete con PronoKal
La actividad física es uno de los pilares del Método PronoKal. Te contamos cómo se adapta a tu nivel y a tu tiempo, con el acompañamiento permanente de los profesionales.
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El verano no se cancela: cómo perder 5 kg en 5 semanas
Si has ganado peso en el confinamiento, aún estás a tiempo: con el Método PnKDefine puedes perder hasta 5 kg de grasa en 5 semanas, con supervisión médica.
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Recetas PronoKal para disfrutar este verano
Dos recetas frescas, aptas desde el Paso 1, para disfrutar del verano sin descuidar la dieta: gazpacho PronoKal y champiñones a la vinagreta.
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¿Cómo es un día con la dieta PronoKal?
Qué se come y cómo se vive un día con el Método PronoKal: una dieta cetogénica baja en grasas, supervisada por un médico y con un equipo de profesionales a tu lado.
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¿Médico o dietista? Qué profesional elegir para adelgazar
¿Médico o dietista para adelgazar? La respuesta es los dos: te explicamos cómo trabaja el equipo multidisciplinar de PronoKal y qué hace cada profesional.
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Ejercicios para fortalecer piernas y glúteos
Rutina de 8 ejercicios para fortalecer piernas y glúteos, de la mano del Dr. Felipe Isidro, y por qué conviene priorizar el tren inferior en un proceso de pérdida de peso.
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Cómo saber si realmente tengo hambre
Aprende a distinguir el hambre emocional del hambre fisiológica y una técnica simple de coaching para ampliar la distancia entre lo que sientes y lo que haces.
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Así es la dieta de los famosos para volver a su peso ideal (II)
Santiago Segura, Bibiana Fernández, María Adánez y otros famosos españoles cuentan cómo recuperaron su peso saludable con PronoKal después del confinamiento.
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Recetas de postres saludables PronoKal
Dos postres saludables con Chocolate a la taza PnK: crema con crumble de chocolate blanco y natillas con trufas, aptos desde el inicio de la dieta cetogénica PronoKal.
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PronoKal ha ayudado a más de 400 familias a llevar una alimentación saludable durante el confinamiento
La campaña #NutriciónSolidariaPronoKal respondió más de 400 consultas durante el confinamiento: qué preocupaba a las familias y cómo las ayudó el equipo de dietistas-coach.
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Así es la dieta de los famosos para volver a su peso ideal (I)
Pepón Nieto, Javier Cámara, Marta Sánchez y otros famosos españoles cuentan cómo recuperaron su peso con PronoKal después del confinamiento.
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Cómo perder peso comiendo chocolate
Recetas de trufas y esferas de chocolate con el Chocolate a la taza PnK, para disfrutar del cacao sin salirte de la dieta cetogénica del Método PronoKal.
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Perder peso disfrutando del mejor sabor: ¡nueva barrita Brownie!
Llega la barrita PronoKal sabor Brownie: intensa, tierna y apta desde el Paso 1, con proteína de alta calidad y DHA para perder peso sin renunciar al chocolate.
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Los 7 desequilibrios que se producen por el confinamiento y que te llevan a engordar
Metabolismo más lento, menos vitamina D, pérdida de músculo, mal sueño y más cortisol: los 7 desequilibrios del confinamiento que te hacen engordar y cómo corregirlos.
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Obesidad y Covid-19: dos pandemias en colisión
La obesidad y el Covid-19 se potencian: por qué el exceso de peso debilita las defensas y cómo combatirlo perdiendo grasa, comiendo proteínas y moviéndote.
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Receta fácil y sana para cocinar en casa: champiñones rellenos
Una receta fácil y sana de champiñones rellenos de puerro y espinacas, apta desde el Paso 1 del Método PronoKal, para cuidar tu alimentación en casa.
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Ejercicios de tonificación con banda elástica
Una rutina completa de tonificación en casa con banda elástica, guiada por el responsable de Actividad Física de PronoKal, para ejercitarte y perder grasa.
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