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Visita médica online, tu aliada en las vacaciones de verano
La telemedicina te permite mantener tus consultas médicas PronoKal aunque estés de viaje: beneficios de las visitas online y consejos para que salgan bien.
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¡Si es posible! Disfruta de una Navidad Saludable
Cinco consejos y un menú completo, con cóctel sin alcohol incluido, para disfrutar de las fiestas de fin de año sin descuidar tu peso ni tus hábitos saludables.
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¿Qué es más importante que perder peso? Mantenerlo
Llegar a tu peso saludable es solo la mitad del camino. Conoce los hábitos que te ayudan a mantenerlo y a no reganar los kilos: proteínas, fibra, pesas, agua y sueño.
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Los 10 alimentos con más propiedades antiinflamatorias
Qué es una dieta antiinflamatoria y cuáles son los 10 alimentos con más propiedades antiinflamatorias, con ideas para añadirlos fácilmente a tu rutina.
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Aprovecha la primavera para ejercitarte al aire libre
Los beneficios de la actividad física y 4 recomendaciones de nuestro responsable de Actividad Física para ejercitarte al aire libre con la llegada del buen tiempo, cuidando tu piel y tu hidratación.
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Peso y menopausia
Durante la menopausia es más fácil subir de peso y acumular grasa abdominal. Por qué ocurre y 5 claves del Método PronoKal para perder peso en esta etapa conservando la masa muscular.
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¿Qué es el #EfectoPronoKal?
Ver tu esfuerzo reflejado en resultados y sentirte bien por dentro y por fuera: eso es el #EfectoPronoKal. Un método respaldado científicamente y tu motivación marcan la diferencia.
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10 beneficios de la tonificación
Los 8 beneficios más evidentes del entrenamiento de fuerza y tonificación durante el Método PronoKal, según nuestro responsable de Actividad Física: músculos, postura, huesos y mucho más.
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La coliflor, versátil y nutritiva
La coliflor es una verdura de otoño e invierno muy baja en calorías y rica en nutrientes. Descubre sus beneficios y una receta de crema de coliflor apta desde el Paso 1.
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¿Has aumentado de peso en los últimos dos años? El estrés puede ser el motivo
Según una encuesta, el 80% de quienes subieron de peso en los últimos dos años lo atribuyen al estrés y la ansiedad. Cómo se relacionan con el peso y qué pautas ayudan a alejarte del estrés.
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Consejos prácticos para Semana Santa
Cómo disfrutar de la Semana Santa sin descuidar tu peso saludable: consejos de nutrición y de actividad física para comer fuera, viajar y no dejar de moverte.
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Peso saludable y fertilidad
Cómo influyen el sobrepeso, la obesidad y el síndrome de ovario poliquístico en la fertilidad, y por qué alcanzar un peso saludable puede ayudarte en el camino hacia el embarazo.
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¿Por qué es importante tomar suplementos al perder peso?
Qué son los suplementos, por qué las vitaminas y los minerales importan cuando se reduce la ingesta de alimentos y cómo la suplementación PronoKal cuida tu seguridad durante el tratamiento.
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San Valentín saludable
Ideas de menú para una cena romántica saludable este San Valentín, aptas desde el paso 2 del Método PronoKal, con recetas fáciles para disfrutar sin descuidar tu peso.
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Celebra el amor por ti
San Valentín es buen momento para dedicar el amor a la persona más importante: tú. Una guía de coaching con 4 recomendaciones para mejorar tu autoestima y cuidarte mejor.
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Batch Cooking: el éxito está en la planificación
Cocinar un día para comer varios: qué es el batch cooking, sus ventajas y 5 consejos para planificar tus menús y cumplir tu pauta nutricional con el Método PronoKal.
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Aún estás a tiempo de perder peso para este verano
Todavía llegas al verano en tu mejor versión: el Método PronoKal Define te ayuda a perder hasta 5 kilos en 5 semanas, con supervisión médica y un nuevo estilo de vida.
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¡Descubre nuestras recetas más veraniegas!
Disfruta del verano comiendo rico y sano sin romper la dieta: helados de bebidas de frutas y un flan de espinacas, recetas aptas desde el Paso 1.
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¿Por qué enero es el mejor mes para empezar a perder peso?
Enero marca el inicio de un año nuevo y de nuevos propósitos. Te contamos por qué es un gran momento para empezar a perder peso y cómo hacerlo con acompañamiento profesional.
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10 recomendaciones para disfrutar una Navidad saludable con PronoKal
Diez recomendaciones para disfrutar de las fiestas sin perder de vista tu objetivo: planifica el menú, cuida las bebidas, muévete y disfruta de tus seres queridos.
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¿Existe el efecto rebote?
El efecto rebote es de lo más temido tras una dieta. Descubre cómo evitarlo: terminar lo que se empieza, un tratamiento integral y mantener los hábitos con acompañamiento.
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La balanza, tu gran aliada
Pesarte puede ayudarte en tu proceso de pérdida de peso. Aprende con qué frecuencia hacerlo, cómo pesarte correctamente y por qué la balanza es una herramienta de motivación.
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5 consejos para bajar de peso después del parto
Cómo bajar de peso después del embarazo de forma segura: 5 consejos para las mamás, desde la paciencia y la alimentación hasta el ejercicio gradual y el cuidado emocional.
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¿Desayunar o no?
¿Saltarse el desayuno ayuda a perder peso? Te contamos qué dicen los expertos, cómo es el desayuno completo que propone PronoKal y qué beneficios aporta.
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